当ジムはプロのアスリートやモデル、芸能人、舞台俳優のトレーニング指導を行っています。
そこで本日は、一般的な女性が「モデル体型になる方法」についてプロのトレーナー目線でお話していきたいと思います。
ちなみに、私たちが運営するパーソナルトレーニングジム「Co-Athletes」にはダイエット目的の方から、健康増進、怪我のリハビリなど多岐にわたる方がパーソナルトレーニングを受講されている状況です。
また年齢層も20代から80代までと、幅広いお客様にご利用頂けています。
そして、その中でも最も多いニーズの一つに
「モデルのようなスタイルになりたい」
というものがあります。
一般の方の感覚からすれば「モデル体型なんて生まれつきスタイルでしょ」「どんなに努力したってなれるわけない」と思う人が大半かもしれません。
ただ、はっきり断言できるのは
「モデル体型は努力次第で誰でも獲得できる」
という事。
もちろん、パリコレレベルのモデルさんのスタイルを獲得するにはやはりしっかりとした努力は必須です。
遊びや趣味感覚では到達できるスタイルではありません。
しかし、ある程度のモデル体型には「やり方次第で誰でもなれる」のが事実です。
現に、私たちが運営するジムにもごくごく一般の女性が週に1〜2回程度の頻度のトレーニングでモデル体型になられている人はいます。
では、何をすれば一般の女性がモデル体型になれるのでしょうか？
モデル体型を作っていく道のりは千差万別。自分の特徴を見極められるかが鍵
一般の方がモデルのようなスタイルになるために重要なのは
「現状の自分の体型の特徴を把握する」
になります。
要は、どの部分に脂肪が多いのか、どの部分の筋肉が弱いのかそのような特徴をおさえそれを改善するトレーニングを行っていく必要があるという事。
それゆえに、モデル体型になるためのトレーニング方法や食事方法は
「個人個人違ったオーダーメイドなものになる」
のです。
さらに言えば、モデル体型と言ってもその人その人によってイメージが違います。
スラッとした感じのスタイルになりたいのか、しっかり筋肉がついていて健康的なスタイルにしていきたいのか。
あるいはフィットネスビキニの選手のようなスタイルになりたいのか。
そして、それを可能にするのが
「パーソナルトレーニング」
になります。
パーソナルトレーニングジムに入会すれば、必ずトレーナーからカウンセリングが行われます。
その際に、先ほどのべたようにあなたにあったベストなトレーニングは何か？どのような食事、栄養補給しなければいけないのか？
あるいは、あなた自身がどのようなスタイルになっていきたいのか？
仮にあなたが、これまで全くトレーニングをした事がない人であってもそのあなたにベストなメニューを提供してくれます。
また、運動経験がなくとも、トレーナーが手取り足取り指導してくれますので安心してトレーニングをしていけるのもパーソナルトレーニングジムの特徴です。
パーソナルトレーニングジムのトレーナーは体に関する専門家ですので、トレーニングをしていく過程ででてくる疑問などがあればその都度しっかり回答してくれます。
「健康に関するテレビ番組ではこんな事言ってたけどどうなの？」
「最近はこんな食べ物がダイエットに良いと聞いていたけど実際どうなの？」
このような疑問にも的確に答えてくれるでしょう。
いずれにしても、パーソナルトレーニングジムではプロのトレーナーとマンツーマンでボディメイクに取り組んでいけるので、日に日に体の変化を実感していけるはずです。
他のパーソナルトレーニングジムにはない独自メソッド
また、私たちが運営するジムのクライアントさんにはプロのアスリートからモデル、芸能人、舞台俳優とその道のプロの体作りのサポートをしています。
体作りをしていく過程でいわゆる筋トレなども行っていくのですが、それ以外にも体のコンディショニングを整えていくメソッドがあります。
例えば、典型的な例で言えば
「正しい姿勢作りや体の動き作り」
です。
モデルなどで言えば、静止している状態の美しさはもちろんの事やはり動きの中での美さが重要になります。
また、忙しいプロの方たちは毎日毎日トレーニングにさける時間がありません。
それこそ、舞台俳優さんなどが公演期間に入った時。
モデルさんがショーに出演する時などは、スケジュール上、毎日トレーニングするわけにはいかないのです。
そこで、私たちはそのトレーニングできない時も日常の動きの中で体が鍛えられる姿勢、その姿勢になっていくためのメソッドをクライアントさんに提供させて頂いています。
そして、このメソッドはプロの方だけではなく一般の方にも効果は抜群です。
忙しいから毎日ジムには通えない、でもモデル体型になりたい。
そんな方にこそ、実践して欲しいメソッドになります。
パーソナルトレーニングジムのその他のメリット
また、パーソナルトレーニングジムは一般的なジムと違い他の利用者の目を気にする必要がありません。
私たちのジムのお客様でも多いのですが、「他の利用者の目が気になる」という理由でパーソナルトレーニングジムに変わられる人は案外多かったりします。
確かに、大手のジムなどは規模が大きい分色々なマシンが導入されているため、色々なトレーニングを体験できます。
しかし、その分施設内にはたくさんの人でいますので、他の人の目は確実にあります。
女性などであれば、男性の目が気になる人も多いでしょう。
そして、それが結果的に集中力の低下に繋がり質の高いトレーニングができなくなる。
当然、質の低いトレーニングをいくらやったところで効果は得られませんし、モデル体型なんて夢のまた夢です。
しかし、パーソナルトレーニングジムではトレーナーと個室空間で完全マンツーマントレーニングを行います。
ですので、他の利用者さんの目が気になる事もありません。
しっかり集中でき、質の高いトレーニングを行っていけます。
また、個室空間でトレーナーとマンツーマンになるので、コロナ対策としても良いでしょう。
コロナ禍後、大勢の人が集まるジムを避けてパーソナルトレーニングを受講する人は非常に多くなっています。
あなたもパーソナルトレーニングジムで憧れのモデル体型を手にいれましょう。
ここまでお伝えさせて頂いたように、パーソナルトレーニングジムに通えば体の専門家であるプロのトレーナーからしっかりサポートを受けれながら、最短最速で理想のスタイルを目指していけます。
トレーニング以外にも食生活や自宅での過ごし方のアドバイスも聞けますので、継続的なボディメイクを行っていけるわけです。
また私たちはプロのアスリートやモデル、芸能人が実践するトレーニングメソッドを提供しています。
ですので、他のパーソナルトレーニングジムでいまいち成果が出なかった人も一度私たちのメソッドを体験してみてください。
もちろん、これまでトレーニング経験がなく「モデルのようなスタイルになりたい」「ダイエットをしてスリムになりたい」「ウエストを引き締めてお尻をキュッと上げたい」という方も是非、お越し頂ければなと思います。
