体験レッスン

50分

• 動きやすい服装
• 室内シューズ
• 汗拭きタオル

• 更衣スペースはございます。シャワーは完備しておりません。
• 新型コロナウイルス対策と致しまして、お客様には検温とマスク着用をお願いしております。
• 新型コロナウイルス対策を徹底しており、スタッフは全員抗原検査を受診しております。

コウジムの体験レッスンをご検討頂き誠にありがとうございます。

体験レッスンでは、まずカウンセリングを行います。現状の体の状態のチェック後、どのようなプロセスで理想の体を作っていくのかご説明をさせて頂きます。

• 理想体型近づけるには、何をしなければいけないのか。
• 現状の問題と、なぜそのような体の状態になっているのか。
• 理想の体になるために必要な期間はどれぐらいか。

これらをご説明した上で、ピッタリ合ったトレーニングを実際に体感して頂きます。

当ジムのダイエットプログラムはただ痩せるのではなく「綺麗に痩せる」ということが第一優先です。無理な食事制限などは行いません。

体重の数字だけ下げるダイエットは無理な食事制限がベースにあるのでで、リバウンドの可能性が非常に高くなります。

トレーニングで筋肉をつけたり、姿勢改善したりというアプローチなしに体重のみにこだわったダイエットは減量できてもスタイルが悪くなるというケースも少なくありません。

大切なのは、体重などの数字を最終目的にするのではなく見た目を変化させていくということ。

もちろん、見た目が変われば自ずと体重も適切に減っていきます。

見た目を変えていくのは「姿勢」が重要です。良い姿勢になれば見違えるほどスタイルが良くなります。

良い姿勢がどれぐらい楽か、体の感覚が違うのかなども体感して頂きます。

一度の姿勢トレーニングで姿勢が改善されお腹がへこんだという人も少なくありません。

また、食事に関するアドバイスもさせて頂きますので、何でも気軽に担当トレーナーに質問をぶつけてください。

体験レッスンは時間にして50分程度ですが、体の変化を実感して頂けるはずです！

皆様にお会いできることを楽しみにしております。