宇治市でパーソナルジム・トレーニングジムをお探しの方へ｜整骨院併設のコウジム
コウジムは、宇治市の整骨院併設パーソナルジムとして、「痛みが不安」「運動が苦手」 という方でも柔道整復師の資格を持つトレーナーがいて安心して始められる環境を整えています。
体の状態を正しく見極めながら、無理のないトレーニングで理想の体づくりをサポートします。
宇治でジム・パーソナルジムを探している方へ
- 産後、体がたるみだらしなくなった。
- 悪い姿勢で老けて見える。
- 代謝が悪くなり、痩せない。
- お尻・お腹周りのボディラインが崩れてきた。
- 職業柄、生活リズムがバラバラで体調が良くない。
- 肩こり腰痛がひどい。
- 疲れ、足のむくみをとりたい。
- 体力、筋力が落ちてきた。
- 洋服が着られなくなった。
- 結婚式までにダイエットしたい。
- 筋トレのやり方がわからない。
- ジムに通ってもなかなか成果が出ない。
- 体に良い食事、食生活を教えて欲しい。
痛み・不調があっても安心して通える宇治のパーソナルトレーニング
柔道整復師（国家資格）による専門サポート
柔道整復師の国家資格を保有するトレーナーも在籍。体の歪み・関節の動き・筋バランスをチェックし、痛みを悪化させない最適なメニューを作成します。
肩こり・腰痛の根本改善にも強い
その場しのぎの“もみほぐし”ではなく、痛みの原因となる動作のクセにアプローチし、根本改善へ導きます。
コウジムが宇治で選ばれる他ジムとの違い
- ・痛みを理解したトレーニング指導
- ・姿勢・動作分析に基づくオーダーメイドプログラム
- ・整骨院併設で、体の不調にもすぐ対応
同じ「パーソナルジム」でも、サポート体制には大きな違いがあります。
| コウジム | 一般的なジム |
|---|---|
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整骨院併設 体の専門家が常駐 |
ジムのみ ケア施設は別 |
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有資格トレーナー 医学的知識に基づく指導 |
専門性は不明 マニュアル通りの指導も |
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痛み・不調にも対応 肩こり・腰痛も相談OK |
不調には対応外 トレーニングのみ |
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オーダーメイド 体力・年齢に合わせて調整 |
負荷が強すぎることも ケガのリスクも |
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入会金0円 はじめやすい料金設定 |
入会金1〜3万円 初期費用が高くなりがち |
コウジムなら、長年の不調をケアしながら、無理のないペースでシェイプアップが目指せます。宇治市で 「ただ痩せる」のではなく、毎日の生活が楽になる体づくりをしたい方におすすめです。
プロも認める専門知識と実績 ─ 代表トレーナー紹介
医学的根拠 × プロ仕様の技術
プロアスリートも信頼を寄せる
「体のスペシャリスト」
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✔ 国家資格「柔道整復師」を保有
整骨院院長として「のべ1,000名以上」の施術実績。リピート率は95％を超え、解剖学に基づいた安全で効果的な指導を徹底しています。 -
✔ NPBプロ野球選手のコンディショニング
ゴールデングラブ賞受賞選手や侍ジャパン選出選手など、トッププロのパフォーマンスを2016年より継続サポート。 -
✔ 宝塚歌劇団・モデルのボディメイク
舞台出演者のコンディショニングやタレントのトレーニングを指導。「痛みの出ない体」と「洗練された見た目」の両立を実現します。
プロが受ける本物のサポートを、宇治の皆さまへ。ダイエット、姿勢改善、慢性的な痛みなど、どんなお悩みも医学的視点からオーダーメイドで解決します。
健康的に”見た目が変わる”考え方
コウジムでは「体重の数字」だけでなく、見た目や動きやすさを重視した健康的な痩せ方を大切にしています。
ただ体重を落とすだけのダイエットは、筋肉まで減ってしまい、見た目が逆に悪くなることもあります。 私たちは、筋肉を残しながら引き締まる“太りにくい体づくり”を目指しています。
「体重はあまり変わっていないのに、見た目は明らかに引き締まっている」── そんな状態をつくるのがコウジムの考える健康的なダイエットです。
選べる3つのコース
1.パーソナルトレーニング
専属トレーナーでしっかりサポートを望む方におすすめ。「太りにくい体質」を目指し、綺麗で健康的な体作りを目指します。 基礎代謝を高め、身体を引き締めることを目的に指導します。 運動が1人で続かない方におすすめです。
2.セミパーソナル
リーズナブルに筋トレを始めたい人におすすめ。 一人では寂しい、緊張する方も気軽に入れる3人までのグループレッスン。 同じ目的を持った仲間と一緒に行うので、モチベーションも高く保ちやすいのが特徴です。 ご家族・友人同士やペアも可能です。
3.短期集中ダイエット
「とにかく痩せたい」気持ちが強い方におすすめ。 限られた期間の中でダイエットを成功させます。 マンツーマン指導であなただけの計画を練り、無理なく健康的にダイエットの成功に向かっていきます。
コースと料金プラン（税込）
■ 初回体験（各コース共通）
50分体験：2,900円 (セミパーソナルは1,900円)
■ パーソナルトレーニング
1回 8,000円 〜 (回数券利用で1回あたり7,000円〜)
■ 短期集中1ヶ月ダイエット
全8回 54,400円 〜 (1回あたり6,800円)
※回数券の詳細やセミパーソナル料金は下記をご覧ください
お客様のビフォーアフター・成功事例（宇治市での実績）
健康診断でも引っかかり始め思い切ってパーソナルトレーニグへ！コウジムは医学的な知見のもと、体の歪みやくせといった動き方まで指導してもらえるから安心でした。
初めてコウジムに来た日から半年経過して頭の位置が変わりました。1ヶ月目あたりはまだまだ意識してやっている感じがありますが、半年が経つと体型も変化してきました！
とにかく痩せたいの一心で入会。最初の1ヶ月で5キロの減量に成功。筋トレはキツくて辛い…ではなく「楽しい」に変えてくれていつも明るく楽しいトレーニング時間になるよう気遣って下さるトレーナーさんに感謝です！
運動初心者に優しいファンクショナルトレーニング
コウジムには、フィットネスクラブのような大型マシンは並んでいません。 その理由は「重い負荷を扱うための筋トレ」ではなく、 “日常生活がラクに動ける体” をつくることを目的としているからです。
私たちが採用している「ファンクショナルトレーニング」は、 立つ・歩く・しゃがむ・持つ といった日常動作をスムーズにするための 体の機能（姿勢・安定性・バランス・可動域）を整えるトレーニングです。 年齢・体力に関係なく、どなたでも無理なく続けられます。
“使える体”をつくる機能改善メソッド
生活の中で使えていない筋肉や関節の動きにアプローチし、 「動きやすい・疲れにくい・ケガをしにくい」体へと導きます。
見た目の変化だけでなく、日常の快適さが大きく向上します。
猫背矯正や体幹トレーニングを取り入れ、お腹やせや美尻といったスタイルアップも、医学的根拠に基づいてサポートします
宇治市のコウジム〜お客様へ3つのお約束〜
1. 健康的に痩せやすい体づくりをサポートします
無理なダイエットではなく、筋バランス・生活習慣を整えることで「自然に痩せやすい体」 を作ります。
- 女性らしいラインを作りたい
- 姿勢を良くしたい
- 引き締めたい
- どんな服でも似合う体になりたい
こうしたご希望に対し、筋肉を落とさず「見た目が変わる健康的なダイエット」 をご提供します。
無理な食事制限も行いません。
2. プロも認める専門性で、安心・安全な指導を行います
代表は「幸整骨院（宇治市伊勢田）」の院長であり、 プロ野球選手の専属トレーナーとしても活躍しています。
スポーツ・ゴルフ・テニス・ランニングなどの パフォーマンス向上にも対応します。 一般の方にもアスリートと同じ安全な指導をご提供します。
3. 痛みや不調を見逃さず、根本から改善します
トレーニング中に気づいた体の不調やクセは、必ずその場で原因からケア します。
整骨院併設だからこそ、施術 × トレーニングの両面からサポートでき、怪我の予防・不調改善・効果の最大化を実現します。
トレーニングの流れ
1.丁寧なカウンセリング
あなたの悩みや目的をしっかり伺い、明確な目標設定を行います。
生活や体質なども聞き取り、理想の体づくりの土台を作ります。
2.あなただけのメニュー作成
体の使い方・生活習慣をふまえて、最適なトレーニング計画を作成。
“あなた専用” の無理なく続けられるメニューをご提案します。
3.正しいフォーム指導
プロアスリートを担当するトレーナーが、体に負担の少ない正しいフォームを丁寧に指導。
癖やゆがみがある場合は、その場で改善し、安全に鍛えられます。
4. オーダーメイドトレーニング
器具の使い方から動き方まで、常にマンツーマンでサポート。
初心者や運動が苦手な方でも、ムリなく続けられる工夫が満載です。
5.自宅ケア・アフターフォロー
自宅でも続けられる簡単ケア・トレーニングを提案。
整骨院併設だから、骨盤の歪み・体の癖まで細かくフォローでき、
“リバウンドしにくい体” を長く維持できます。
アクセス：宇治市伊勢田町のパーソナルジム
住所：〒611-0043 京都府宇治市伊勢田町若林29-7
宇治市・城陽市・久御山町からも通われる方が多いパーソナルジムです。
営業時間
| 曜日 | 営業時間 |
|---|---|
| 月 | 9:00〜21:00 |
| 火 | 9:00〜21:00 |
| 水 | 9:00〜21:00 |
| 木 | 9:00〜21:00 |
| 金 | 9:00〜21:00 |
| 土 | 9:00〜12:00 |
| 日 | 定休日 |
