お客様の声

悪姿勢を治したかったためコウジムさんに通う事になりました。

日常的に猫背の自覚はあったもののなかなか改善できず特にストレートネックも強く懲りの原因にもなっていました。トレーニング指導で「正しくまっすぐ立つ」ことを訓練し、胸郭や肩甲骨の柔軟性を出すエクササイズをメインに指導してもらいました。

写真に撮るとわかるほど見た目が改善され、肩こり首こり、膝や腰痛までも軽減してきました。

ハムストリングスを優位に使えるようになっていつも体幹の筋肉を使えるようになったので知らない間にボディメイクもできていてスタイルもよくなりました。

歳を重ねるごとに年々体重が増え、体型も崩れてきました。健康診断でも引っかかることが出てきたため思い切ってパーソナルトレーニングを受講。

半年継続した結果、体重は約8キロも痩せることができました。体型自体も変わっていきウエストも7センチ減りました。

また、コウジムでは医学的な知見のもと姿勢や動き方まで指導して頂けるので、安心してトレーニングに取り組むことができました。

出産を経験後、太りやすくなり、年々体重が増えていってしまいました。自分で色々なダイエットを試してみましたがどれも失敗に終わりました。

我流ではだめだと思いきってグループトレーニングに参加。受講後は自分の適性体重まで落とす事ができました。

グループクラスではお会いするママさんとも意気投合し、ストレスの発散にもなっています。

20年ほど前から慢性的な腰痛・膝痛・重度の肩こりがあり悩んでいました。そのような理由から運動なんてできるのか不安でした。

運動の必要性を感じながらも自分一人で続ける事はできませんでした。

コウジムのトレーニングでは自分のバランスの悪さを体感しています。トレーナーの方の指導も非常に丁寧で助かっています。

運動経験は特にありませんでしたが1年以上続けられています。トレーニングのやり方や姿勢を良くする方法を教えてもらえるのが良いです。

友達と一緒に通えるので週１回ペースで来れています。お尻が上がって足が細くなってきたのが嬉しいです！

2年以上、ほとんど休まずに毎日5キロ以上のウォーキング。1日100回以上の腹筋運動をしたり長年ダイエットに取り組んでいましたが、体重は減らず、体型も変わりませんでした。

運動量は多く色々やっていたにも関わらずカウンセリングでトレーナーさんに「そのやり方では痩せにくい、違う方向にアプローチしている」と言われる始末。

普段から健康意識は高い方で（健康オタク）ダイエットや健康にまつわる特集は見逃さず勉強をしていましたがちょっと違うようでした・・。食べたいものを我慢して毎日辛い運動をしていたのに・・。

プロの指導は今まで一度も受けたことが無かったのでここは一年発起してコウジムさんにお世話になることを決意しました。コウジムさんのメソッドに従って運動を始めるとわずか１ヶ月で当初の目標体重を達成することができました。

見た目も自分の理想とする体型に近づき、今ではコンテストを目指せる位の自信ある体になれました。

色々悩み続けるよりも思い切ってプロに相談してみるのは絶対にプラスになります。これを逃すと結局「時間」という代償を払わなくてはならなくなります。もったいないです。

効率的にそして健康的に魅力的な体を手に入れるためにもプロのトレーナーの指導はおすすめです。