整骨院併設のパーソナルジムが良い理由

こんな心配を抱えていませんか？痛みや怪我の心配がある人こそ、整骨院併設のパーソナルジムはメリットしかありません。

怪我が心配な方こそ我流トレーニングは危険

トレーニングをする上で怪我をする理由の多くは、

・間違ったフォームでトレーニングをしている

・間違った重量でトレーニングをしている

です。

これらの最大の原因は、トレーニングの知識不足だからです。

我流トレーニングはフォームや重量設定の間違いや体の癖が要因で関節や筋肉に負荷がかかりすぎたりして怪我に繋がりやすくなってしまいます。

せっかくジムに通うようになっても正しいやり方を身につけないと身もふたもない状態になってしまうのです。

また、近頃パーソナルジムというマンツーマンでトレーナーが指導をしてくれるサービスや施設が多く誕生していますが、これらの中にはトレーナー自身の自己流メソッド（自分の減量体験だけに基づいた方法）のみで指導をする人も少なくありません。

トレーナーの知識が乏しい場合、我流トレーニングと経過が似てしまう可能性もありますが、整骨院併設のパーソナルジムはその心配がありません。

自分のダイエット・ボディメイク体験だけに基づく指導をするトレーナーのトレーニングや食事指導を習う事はできれば避けた方が良いかもしれません。

そのデメリットは以下の通り。

デメリット１：正しいフォームやテクニックを知らず運動中の怪我のリスクを上げてしまう。

デメリット２：食事栄養などが不適切なアドバイスの可能性がある。

デメリット３：効果のないトレーニングで結果が出ない場合がある。

デメリット４：低品質な指導。

特に体や健康の管理に関しては体の専門家に習う方が安全です。

中でも国家資格（理学療法士や柔道整復師）の資格を保有しているトレーナーがいる（監修する）ようなパーソナルジムではスキルも高く顧客の問題解決能力も優れています。

痛みや姿勢の悪さから不調が症状として出てきた時、筋肉や骨格のズレや歪みを調整してもらうために整骨院に行った経験はあると思います。そこで先生に「運動しましょうね。」と言われることも少なくないと思います。

ただし、どんな運動をどれくらいするのが適切なのかはっきり指導してくれないまま湿布をもらって終了・・。という経験もあるのではないでしょうか？

運動機能を回復させるための具体的なアドバイスやストレッチを受けたいのにそこまでは指導してくれないので何をすれば良いのかがわからない、そんな時でも整骨院の先生が適切な運動やエクササイズを直接見て教えてもらえるのは安心ですね。

これが筋トレメインのジムならば、不調の原因がわからないまま全て筋トレで解決しようされ、改善しないとストレスになってくるのです。

その日の体のコンディションに合わせてするべき対策の引き出しが多い整骨院併設のトレーニングジムが安心で機能的な体を作ることができるのです。

整骨院併設だとトレーナーが全員、体のプロです。歪みや猫背矯正の専門家ですからトレーニングで姿勢を正すことは得意中の得意です。

実際に引き締め希望で通うお客様も数時間のトレーニングで写真を見てもわかるくらいまず、姿勢が綺麗になっているというケースが少なくありません。姿勢がシャンとするだけで見た目もスッキリしてくるのです。

ハードなトレーニングからしか始めないジムが良いか、自分の体にはまず、姿勢を整えることが先か否かを判断してもらえるのは大きなメリットです。

若い時に怪我をして動かしづらいとか、四十肩かただの肩こりかがわからないといったケースの場合、むやみにハードなトレーニングをするジムに行ってしまうと怪我を悪化させかねません。

その点、整骨院併設のジムのトレーナーなら、痛みの度合いや筋肉や関節の動き、あるいは問診などから病院に行くべきか運動療法で改善できるのかは判断してもらえるのでとても安心です。

なんとなく痛いけどジムの予約をしているからトレーニングを受けてしまって余計に悪化した、ということも整骨院併設ジムなら起こりません。

トレーナーでもあり、整骨院の先生ならば運動ではなくケアや治療を施してもらえるので「かかりつけトレーナー」となってもらえるのは心強いものです。

単価の高いパーソナルジムに通い続けるのはちょっと大変という方も、整骨院にいる体の専門家の元で効果的な指導を受けると自宅でのトレーニングやストレッチ方法を教わることができるでしょう。

筋トレメインのジムのトレーナーに習う場合、自宅には専用の筋トレマシンは無いので再現しづらいのです。

整骨院併設ジムなら、自分の体の調子に合わせて同じ先生にトレーニングか体のメンテナンスか選択も自由。3ヶ月もすれば、体が変化していると同時に筋トレと体のメンテナンスの両方の知識もついているはずです。

知識がつくと怪我をしないトレーニング方法や、トレーニングをしてはいけない状態も自分で判断ができるようになります。