整骨院併設のパーソナルジムが良い理由

• トレーニングをしたいけど痛いところがあるから心配
• 過去にトレーニングをして怪我をしてしまった
• 痛みやひっかかりがあるまま筋トレはし続けて大丈夫？
• 姿勢も悪いまま得意なトレーニングばかりやってしまう

こんな心配を抱えていませんか？痛みや怪我の心配がある人こそ、整骨院併設のパーソナルジムはメリットしかありません。

トレーニング中に怪我をする理由の多くは次の通りです

• 間違ったフォームでトレーニングを行う
• 間違った重量でトレーニングを行う

これらの原因の最大は、トレーニングの知識不足によるものです。

自己流トレーニングでは、フォームや重量の設定の間違いや個々の体の癖により、関節や筋肉に過度の負荷がかかり、怪我のリスクが高まります。

ジムに通うなら、正しい方法を学ばなければ意味がありません。

最近では、パーソナルジムというマンツーマンでトレーナーが指導するサービスや施設が増えていますが、中にはトレーナー自身の自己流メソッド（自身の経験に基づいた方法）で指導する人も少なくありません。

トレーナーの知識が不足している場合、自己流トレーニングと似たような結果になる可能性もあります。しかし、整骨院併設のパーソナルジムではその心配はありません。

• 正しいフォームやテクニックを知らず、怪我のリスクが高まる。
• 食事や栄養に関して不適切なアドバイスがある可能性がある。
• 効果のないトレーニングで結果が出ない場合がある。
• 低品質な指導が行われる可能性がある。

特に健康や体の管理に関しては、専門家から学ぶことが安全です。

特に国家資格（理学療法士や柔道整復師）を持つトレーナーがいるパーソナルジムでは、高いスキルと顧客の問題解決能力を備えています。そういったジムで指導を受けることがおすすめです。

痛みや姿勢の悪さによる不調が出た際に、整骨院を訪れて筋肉や骨格のズレや歪みを調整してもらう経験があるかもしれません。そこで先生から「運動しましょうね。」と言われることも少なくありません。

しかし、具体的な運動内容や適切な量については明確な指導を受けずに湿布をもらって終わることもあるかもしれません。そんな時でも、整骨院の先生が直接適切な運動やストレッチを見て教えてくれると安心ですね。

もし筋トレが中心のジムであれば、不調の原因がわからないまま全て筋トレで解決しようとされ、改善しないことがストレスとなってしまうかもしれません。

一方、整骨院併設のトレーニングジムでは、その日の体の状態に応じて適切な対策を選ぶことができるため、安心して機能的な体を作ることができます。さまざまな選択肢があり、体のコンディションに合わせたアプローチが行われるのです。

整骨院併設のトレーニングジムでは、トレーナーが全員体の専門家であり、歪みや猫背の矯正にも精通しています。そのため、トレーニングを通じて姿勢を正すことは得意中の得意です。

実際に引き締めを希望して通われるお客様の中にも、数時間のトレーニングで明らかに姿勢が改善し、写真を見ても一目瞭然な変化が見られるケースが少なくありません。姿勢が整うだけで見た目もよりスッキリとしてくるのです。

ジムでハードなトレーニングのみを提供している場合と比べて、整骨院併設のジムでは、まず姿勢を整えることが先かどうかを判断してもらえるのは大きなメリットです。個々の体の状態に合わせたアドバイスやアプローチが行われ、トレーニングのスタートにおいて適切な方向性を示してくれます

確かに、若い時に怪我をしたり、肩こりや四十肩などの症状がある場合には、無闇にハードなトレーニングを行うジムに通うことは怪我や症状の悪化につながる可能性があります。

しかし、整骨院併設のジムのトレーナーならば、痛みの程度や筋肉や関節の動き、さらには問診などを通じて、その状態が病院での治療が必要なのか、あるいは運動療法によって改善できるのかを判断してもらうことができます。

これにより、安心して適切なアプローチが行われます。

整骨院の専門知識とトレーナーの知識を組み合わせたアプローチによって、ケガや不調の原因を正しく把握し、適切な運動療法やトレーニング方法を提案してもらうことができます。

これによって、個々の状態に合わせた安全なプログラムが組まれ、リスクを最小限に抑えながら改善を目指すことができるのです。

ジムの予約をしているにもかかわらず、痛みを感じている場合には、通常のジムではトレーニングを受けてしまって症状が悪化する可能性があります。

しかし、整骨院併設のジムならば、トレーナーでありながら整骨院の先生でもあるため、運動だけでなくケアや治療を受けることができます。

そのため、「かかりつけトレーナー」として適切な対応とアドバイスを受けることができるのです。

整骨院の先生は、痛みや不調の原因を追求し、適切な治療やケアを提供してくれます。

トレーナーとしても、その状態に合わせた適切なトレーニング方法やプログラムを提案してくれます。

このような総合的なアプローチによって、身体の不調や痛みの改善に向けたサポートを受けることができるのです。

整骨院併設ジムならば、痛みを感じた場合でも安心して相談し、適切なケアや治療を受けることができます。

それによって、トレーニングや運動を安全かつ効果的に行い、健康な体へと導いていくことができるのです。

単価の高いパーソナルジムに通い続けることは経済的にも大変な場合もあります。しかし、整骨院併設のジムでは、体の専門家による効果的な指導を受けながら、自宅でのトレーニングやストレッチ方法を学ぶことができます。

筋トレメインのジムでは、専用の筋トレマシンがないため、自宅で再現するのは難しいです。しかし、整骨院併設ジムでは、体の専門家による指導のもと、自分の体の調子に合わせてトレーニングや体のメンテナンスを選択することが自由です。

数ヶ月経過すれば、体の変化だけでなく、筋トレと体のメンテナンスの両方に関する知識も身につくはずです。

このように知識が身につくと、怪我を防ぐための適切なトレーニング方法や、トレーニングを行うべきでない状態を自己判断することができるようになります。

自宅でのトレーニングやケアの方法を正しく理解し、効果的に実践することができます。

これによって、経済的な負担を減らしながらも、自分の体を健康に保つことができるのです。